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Qué plan de entrenamiento debo seguir para hacer 1000 m en 3,12" para oposiciones CNP ?
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Preparación dominadas y carrera 2000 metros
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3000 metros
Desde hace cierto tiempo no se como entrenar me gustaría bajar de los 12 minutos en los 3000 metros, ya que ahora mismo estoy entre los 13 y los 14. Si te sirve de algo duro en el test de course navette 11 minutos y tengo 15 años.
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Plan entrenamiento verano, ejercicios fáciles
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