Iniciación al agua

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Vaciar Piscina de fibra de vidrio

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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

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Como adelgazar de forma rápida sin volver a coger peso

Mido 1.60 y peso 70 kilos quisiera saber cual es mi peso ideal y como perder hasta llegar a el para mantenerme sin volver a subir cuando deje la dieta. Mi problema es que soy inconstante y me canso enseguida de las dietas quisiera saber si hay algún...
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Tabla de natación

Llevo aprox. Nadando un mes y he seguido algo una tabla que me indicaron y no se si es más adecuada. La sigo 3 veces por semana y me gustaría me pudieses indicar si esta tabla es correcta o cual debería de seguiry de que manera debería ir aumentando...
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Tengo cifosis puedo practicar culturismo ¿?

Tengo 15 años con cifosis y hago pesas ( culturismo ). Tengo un tío que lleva pratcicando culturismo 20 años y dice que lo haga pero antes de empezar a hacerlo hago una tabla de ejercicios en una colchoneta, y de vez en cuando también hago natación....
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