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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?
Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Combinaciones.
Quisiera que me des rutinas de como ejercitar mi cuerpo, me refiero a que partes del cuerpo entrenar digamos combinar como pectorales-bíceps o espalda-tríceps si es que esta bien ese tipo de combinaciones y algo más ejercicios para mejorar mi postura...
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Tomo aminoácidos en polvo y empezaré con creatina para definir mi cuerpo muscularmente
Soy un chico de 20 años, 1,72m 64 kg. Me he apuntado al gimnasio hace una semana, no habiendo hecho antes gran cosa, mancuernas etc.. Quisiera ganar volumen muscular sin parecer gordo. Me explico: dar impresión de cuerpo fuerte pero no como mi...
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Tengo un Problema con el electroventilador Ford Ka y el aire acondicionado
Tengo un problema a ver si me pueden ayudar. Ayer mi ford ka prendio la luz de la temperatura y el Aire acondicionado del carro dejo de enfriar. El caso es que al rato lo revise y aparentemente todo esta bien: El electro prende en baja al prender el...
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Fabricarme mi primera pala de tenis de mesa
Estoy pensando en fabricarme mi primera pala de tenis de mesa. Hasta ahora he jugado por rachas en años sueltos, soy monitor de padel y tengo mucha facilidad, no soy un gran entendido en tenis de mesa, digamos que mi nivel es altísimo a nivel local,...
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Una consulta de Madero
Mario te quiero hacer una pregunta bueno la verdad me venden un madero Stiga Hybrid Wood y quiero saber la opinión de un experto como tu que tal lo encuentras y que gomas le servirían bien soy un jugador media distancia con un buen topspin y chop de...
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Coreografías de ... BOX
Soy monitora de clases dirigidas, y quisiera incluir en alguna de ellas algún bloque de aero box (o cardio box, o tae bo... Llámalo X) ¿Podrías facilitarme alguna coreografía sencilla, que luego yo pueda ir modificando, o complicando? Si no es así,...
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¿Mi boxer agresivo? ¿
Hoa buenas noches miren tengo una pregunta que hacerles, tengo un boxer de dos años, y cuando lo junto con otros perros juega y jamas se pelea, en cambio con según que perros cuando pasa alado de ellos pues les ataca no lo entiendo, es posible que...
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Definir bien los músculos en poco tiempo
Empezare por la edad, peso y altura 17 años para 18, peso 65kg aproximadamente y mido 1,72 Llevo 2 desde Febrero en el gimnasio (el año pasado estuve 2 meses y a finales me dijo el monitor que me cambiaría la rutina y me daría algún suplemento para...
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Natación
El traumatólogo m ha mandado hacer natación 3 veces a la semana, y como me quita bastante tiempo no voy a poder tener tiempo para ir al gimnasio las veces que yo quiero y me quita la oportunidad de ejercitar una serie de músculos. Mi duda es, con la...
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