Velocidad en el estilo Pecho - Braza

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Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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Soy un chico joven y querría muscular mis bazos y abdomen

Tengo 14 años y la verdad quisiera estar musculoso que me recomiendas hacer y más que nada quiero marcar los músculos de mis brazos y de mi abdomen. Gracias. P.d. ¿Me recomiendas usar algún producto para marcar los músculos? Mi correo electrónico es...
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Mayor velocidad y potencia en patadas

Hace más o menos 6 meses practico karate do estilo shito ryu, quisiera saber como aumentar la potencia y velocidad de las patadas, y si el costal de box sirve para entrenar patadas y que debe llevar el costal para que sea efectivo y no me lastime...
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Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

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Patadas en salto

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Socorrismo - apnea

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¿Se puede estirar fórmulas en forma horizontal con doble clic?

Quería consultarte existe una forma de estirar fórmulas haciendo doble cuando se tratase de filas, ya que con columnas si se puede estirar de una vez, pero en filas tengo dificultad, porque me toma como columna, si me podrías ayudar
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