¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Es un poco difícil ganar todos esos ctms, pero te daré unas vías a seguir... lo primero es coordinar muy bien el salto... muy importante pues de hacerlo bien a hacerlo mal hay muy poco trecho, es decir tienes que conseguir que la explosividad del salto sea todo en uno... impulsión y extensión, y eso en principio tan simple es muy difícil de conseguir ya que la mayoría de saltos están solamente coordinados + - a un 80% y no a un 100%, así que debes de hacerlos prácticamente a diario, pero... para conseguir ese 100X100 deberías calentar muy bien antes de ejecutar los saltos que no harás más de 8-10 repeticiones dejando unos 2´de recuperación entre saltos... si hicieras más de esos la fuerza explosiva que deberías concentrar en cada salto ya no seria la misma, disminuirá... es algo parecido a lo que sucede en velocidad... 2-3 carreras y con suficiente intervalo entre ellas será velocidad pura, las demás que pasen de ese número... no.Para mejorar es bueno que saltes vallas (iniciación-colegios) con piernas al ancho de las caderas y no muy altas en principio, esto te ayudará a coordinar cada vez más el salto y lo más importante tu lo iras notando. También saltar escaleras (cuanto más pendientes mejor) saltas 2-3-4, lo mismo que en vallas empieza por lo más fácil y luego aumentas; en espalderas pones un pie en la 3ª y te coges con ambas manos a una altura por encima de la cabeza y subes con fuerza a estirar la pierna unas 15 rep. luego haces la otra pierna, camina unos mts cada vez que acabes la serie, y luego subes un nivel (la 4ª) y bajas el nº de rep. +- 10-12 y camina entre cada serie 20/30 mts. Todos estos ejercicios de fuerza explosiva necesitan calentar muy bien unos 15-20´mínimo entre carrera continua y un poco de gimnasia... tienes que conseguir empezar a hacer los saltos sudando, de esa manera evitaras lesiones, que suelen ser bastante dolorosas si se produjeran, tampoco olvides estirar bien al final de cada sesión.