Dieta alimenticia para chica deportista, jugadora de voley. Bajar peso, con nutrientes y energía

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Por qué mi cuerpo se llena de grasas al consumir alimentos naturales después de perder peso?

Baje rápidamente de peso ( obviamente tenia el cuerpo bastante deforme con rollos y cosas así producto de una mala alimentación en el pasado ) y lo baje muy muy rapido y de la peor manera ( ejercicio excesivo y casi nada de comida) y así conseguí...
3 respuestas

Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
3 respuestas

¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
2 respuestas

Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
3 respuestas

Adelgazar 6 Kg en 2 meses

Tengo 24 años, mido 1,79cm y peso 79Kg aprox. Quisiera perder unos 6kg y quedarme en unos 73 Kg. Aparte de esto me gustaría a poder ser, perderlos en un periodo máximo de 2 meses. Llevo dos días que no como apenas entre-horas respeto las horas de...
3 respuestas

¿Por qué no estoy ganando peso?

Tengo una duda sobre el biotrefon, por que mido 1.65 peso 50 kilos hace 3 meses realize ciertos ejercicios para "subir musculo" principalmente las piernas por que las tengo como pollito flakitas y cuando subo de peso subo el abdomen y los pechos y...
1 respuesta

Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

Tengo 23 años de edad, mido 1,74 mts, y peso 71 kilos. Hace un mes estoy yendo a un gym, de lunes a sábado, siguiendo una rutina para ganar masa muscular, un día trabajo pecho y bíceps, otro piernas y hombros y otro día espalda y tríceps. Mi duda es...
1 respuesta

¿Cómo aumentar el peso? ¿Necesariamente tiene que ser dieta o proteínas? ¿Necesario ir al gym?

Quisiera que me aconsejes que puedo hacer para aumentar de peso, tengo 19 año, mido 1,73 y peso 56kg. Para mi resulta bastante difícil aumentar de peso ya que muchas veces me dicen que puede ser a causa de mi metabolismo, herencia genética o mala...
2 respuestas

Lecitina

Hace tres semanas estoy tomando 3 capsulas diarias de lecitina de 1200 mg cada una, supuestamente para bajar de peso y siento que he subido de peso, cual es la verdad de la lecitida.
2 respuestas

Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema