¿Son adecuadas mis botas?

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Drenaje para la colocación de césped artificial

Voy a colocar cespes artificial, tengo unos 60m2 con grava de rio, y luego por encima un hueco libre de unos 15-16cm que los quiero rellenar con arena (sauló), me han recomendado poner antes de la grava, malla geotextil y luego la tierra y finalmente...
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Perdida de flexiblidad en tendón

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Esguince de rodilla y tobillo

¿Ejercitarse demasiado puede causar esta lesión? No trauma, no causa aparente. Rutina incluía correr, spinning, pesas y condicionamiento.
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Jardín, espacio de lectura

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