Dudas con la miostatina

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Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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¿Estoy suplementándome bien?

Tengo algo de afición al entrenamiento con pesas, aunque no he sido tan adicto como para planteármelo en plan culturista. Sin embargo, viendo los progresos de un compañero de gimnasio, me dijo que estaba tomando creatina. He investigado sobre la...
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Quiero saber como alimentarme para ganar masa muscular y para marcar abdominales

Quiero saber como hay que alimentarse para ganar masa muscular y para marcar abdominales. Pero si hay de darle un poco mas de importancia a uno, quiero marcar abdominales, estoy delgado pero por ahora prefiero que se vean bien, aunque ya se me nota...
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¿Se detecta en un análisis de sangre el consumo de pastillas anticonceptivas microgynon?

Llevo 3 años tomando pastillas anticonceptivas microgynon, debo de hacerme un análisis de sangre, ¿En un análisis de sangre normal sale que las estoy tomando? ¿Cuánto tiempo tengo que dejar de tomármelas para que no me salga?
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Dieta para subir de peso!

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