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¿Cómo fortalecer músculos en natación?
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Rutina gimnasio - piscina
Peso 87 kg y mido 1,80. Practico musculación 4 días a la semana. Mi objetivo es quedarme en 85Kg limpio ( Musculado con cierta definición) quiero combinar 3 días de musculación y 2 días de natación. ¿Qué rutina me recmendaria usted?
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Abdominales!
Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
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Pruebas para ser profesor de natación
Resulta que dentro de poco tengo que hacer unas pruebas físicas para poder acceder al curso de monitor de natación, en concreto son 200 metros al estilo libre en - de 4 minutos y 25 metros de cada clase. El problema es que yo solo se nadar de una...
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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?
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Afinar figura
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Marcar el cuerpo y correr
Soy omar de mexico especialista en fútbol freestyle puedes ver mis videos para que veas lo delgado que soy www.youtube.com/omargalarza tengo 19 años tengo esta pregunta llevo apenas 5 días en el gym pero ya empecé a investigar sobre rutinas etc...
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Quemar la grasa sobrante...
Tengo 17 años soy chico y peso 69 kg's voy al gimnasio 5 días a la semana: Lunes martes miércoles jueves y sábados y algún que otro domingo salgo a correr o con la bici. Muy recientemente juegaba a baloncesto entrenando 3 veces por semana más 1 día...
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