Para cebar ¿Qué puedo cenar que sea saludable y ligero?

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¿Los nervios engordan?

Me gustaría saber si los nervios están haciendo que mi organismo engorde o simplemente evitando que mis intentos por adelgazar sean nulos. He intentado llevar "dietas" (retirando alimentos como el pan, patatas y otros que engordan) y no me ha servido...
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Sufro obesidad por depresión tras fallecer mi madre. Deporte y dieta para quemar grasas

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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

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