Duda sobre el Insanity Workout

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Tengo 19 años he jugado fútbol solo por diversión, no tengo entrenamiento profesional pero me gusta mucho el fútbol. Quiero saber como mejorar mi velocidad y resistencia, ya que no soy bueno en el regate. Solo dispongo de 2 días a la semana para...
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Mi estómago está extraño y siento mucha pesadez

Primero que nada, se que necesito ir al doctor, pero no me dan de alta en el seguro hasta el 7 de febrero y ya fui dos veces al doctor particular pero no me a ayudado lo que me han dado. Empecé primero eructando como con sabor a huevo, se me quitó...
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Rutina específica de ejercicios para marcar

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VirtualBox no me permite instalar Sistemas Operativos de 64 Bits

¿Por qué VirtualBox no me permite instalar Sistemas Operativos de 64 Bits, solo me deja instalar de 32 bits?
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Hola me gustaría bajar medidas del abdomen sin ejercicio o cirugías!

Soy delgada pero me gustaría tener el abdomen plano, solo quiero bajar el abdomen... Quisiera saber si hay una dieta o alguna bebida que me pueda ayudar xq odioo hacer ejercicio!
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?

Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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Comienzo entrenos

Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
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Me llamo leandro y quisiera preguntar lo siguiente mido 1 70 y peso 63 soy de contextura delgada tengo 21 años quiero tener un cuerpo bien tonificado y unos abdominales bien marcados.. Lo que quiero saber si esta bien hacer tres veces a la semana...
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Yasmin y diarrea en días de descanso

Quisiera por favor me aclare una duda. Lo que pasa es lo siguiente, Yo tome mi primera caja de anticonceptivos Yasmin culminándolas el día 17-02-2012 resulta que el día 19-02-2012 pase el día con diarrea o sea dentro de la semana de descanso de las...
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