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Reducción de jornada por guarda legal funcionarios
Soy una maestra interina de la generalitat de Catalunya. En julio me destinaron para cubrir una vacante de todo el curso en Vallirana, un pueblo situado a 39 km de barcelona y con muy mala comunicación, siendo además el segundo servicio territorial,...
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¿Debo cambiar mi dieta para seguir bajando de peso?
Después de 11 meses entrenando sin parar ( en los cuales casi he llegado a mis objetivos, peso 75 kg 1.79cm al 8% de grasa ) nada más que los fines de semana y algún miércoles ( este ultimo mes descansaba martes y jueves por que notaba el cuerpo muy...
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Inicio en el Gimnasio
Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?
Gracias de antemano por la ayuda la pregunta es la siguiente: Quiero volver al gimnasio después de un año de no haber hecho ejercicio alguno, a los 21 años entre al gimnasio por primera vez y estuve en el mismo durante tres años ininterrupidamente...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?
Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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Rutina y dieta para aumento masa muscular
Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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Calendario para turnos en Access 2010
Estoy haciendo una base de datos para mi gimnasio y consultorio de fisioterapia, lo que necesito en la parte de gimnasio es poder poner los días y horarios en que va a tomar clases la persona (ej. Lunes, miércoles y viernes), poder modificarlo en el...
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Dolor después de extracción de muela del juicio.
El día martes, hoy es viernes me realice una microcirugía para sacar mi muela del juicio la cual estaba parcialmente acostada la Dra tardó una hora y media en sacarla y me dolió muchísimo incluso al momento de jalarla sentí dolor en los dientes...
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Dieta para definir/fibrar
Tengo 21 años, mido 172cm y peso 65 kg, estoy buscando una dieta para fibrar/definir, ahora mismo mi constitución es normal, y me gustaría estar fibrado (NO GRANDE!) Es decir, no me gusta la gente grande de los gimnasios, prefiero mucho más el típico...
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¿Cómo afecta un ERE de reducción de jornada del 50%?
Mi empresa va a aplicar un ERE de reducción del 50% de jornada durante 1 año. Vamos a trabajar 4 de las 8 horas. La empresa pagará el 50% y el Inem el otro 50%. Mis dudas son, ¿Cuántos días de desempleo consumiré si pasado el año me despiden? ¿Y si...
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