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En cuanto tiempo puedo tonificar mis TRÍCEPS
Quisiera tu orientación en lo siguiente: tengo 45 años, mido 1,65 y peso 58,5 kg. Hago ejercicios desde hace bastantes años. Básicamente caminatas rápidas en subida de unos 8Km 3 veces a la semana, todos dicen que me veo muy bien para mi edad, pero...
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¿Es cierto que cuerpos y músculos se acostumbran a los mismos ejercicios? ¿Debo cambiarlos?
Entreno en mi casa desde hace un año en un aparato múltiple muy básico que tengo, en el cual la rutina que me permite realizar es bastante limitada. Ojo, no me aburre ni me desmotiva que siempre tenga que hacer los mismos ejercicios a los cuales le...
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14 festivos anuales, ¿El día compensatorio por trabajarlo son horas efectivas?
Actualmente tengo el Vll convenio marcoestatal, el cual me exige un máximo de 1972h. Anuales, trabajo en un centro sanitario y evidentemente de los 14 festivos anules algunos me tocan trabajarlos. Según el E.T. Tenemos derecho a un día compensatorio...
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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?
Jclloreda como estas, el motivo de mi pregunta es por que tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, actualmente levanto pesas y hago mucho cardio, ¿Qué puede hacer? Ahh tengo 19 mido 1.87 y peso 82 kilos.
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Como ganar peso
Mi problema es que por más que como no gano peso, tengo 18 años, mido 1.92 y peso 65 kg, mi padre me dice que el era igual de joven, ahora esta subido de peso, me han recomendado el ovo power y la levadura de cerveza con una rutina diaria de una hora...
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Jazmin enredadera para un muro
Queríamos hacerte una consulta... En nuestro jardín tenemos un muro bastante antiestético y habíamos pensado que seria una buena idea para mejorarlo ponerle algún tipo de enredadera y queríamos que nos aconsejaras Desde el primer momento tenemos...
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¿Cómo desarrollar mis pectorales?
Soy un chico de 27 años, llevo desde los 20 entrando y saliendo de gyms, bueno mido 1.72cm y peso 77kg, tengo mucha masa muscular aunque no entrene, y tiendo a engordar con facilidad si me paso con la comida, siempre consigo sacar volumen bastante...
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Lesión en abductor posterior, abajo de glúteo
Peso 86 kilos, mido 1.80 y tengo 30 años Estimado, las últimas 6 semanas antes de sentir dolor en el abductor derecho posterior, abajo del muslo, hice mucho ejercicio(baby fútbol y spinning), casi todos los días... El dolor que sentí fue fuerte, y me...
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Efecto pastillas anticonceptivas
Mi novia tomó la última pastilla el sábado por la noche y el día siguiente por la tarde tuvimos relaciones sin protección adicional (solo al comienzo y muy poco), con la pastilla que se tomo el día previo, ¿Se esta cubierta?. Es decir, ¿Existe algún...
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Fijo discontinuo ¿Legal?
Paso a contarles mi caso y el de 6 compañeros míos: Empezamos a trabajar en Enero del 2011 en una empresa dedicada al transporte de mercancías por carretera y hasta Marzo del 2013 estuvimos trabajando con contratos por Obras y Servicios, todo esto de...
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