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¿L carnitina para celulitis?
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Mantener la masa muscular tras abandonar el entrenamiento. ¿Dieta o suplementos?
K tal, ¿K pasaria con la masa muscular que has ganado si dejas de entrenar? ¿Pierdes todo lo que habias ganado? O si te alimentas bien la puedes mantener. ¿Es cierto que si tomas muchos suplementos y luego te lo dejas pierdes todo lo ganado? Entonces...
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Tomar Amino 2222 en capsulas
Quería saber como tomar el Amino 2222 en capsulas. Me dijeron que es más eficiente que el de Tabletas, ¿Es así? ¿O hay en otras formas también? Me gustaría saber la cantidad para tomar antes y después de entrenar y cuanto si ese día no voy al gym.
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Rutina simple
Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Rutina para gym, aumentar de peso y masa muscular
Tengo 18 años recién cumplidos y bueno peso 65 kg y mido 1.76 fui al nutricionista el martes y me reviso y me explico a fondo lo que tengo que comer.. Bueno me mando unos desparasitantes que se toman una vez y ya; al despertarme una medicina que es...
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Dolor de cintura y piernas
He tenido un horrible dolor de espalda por 4 meses, este dolor comienzaba en la cintura y corría por mi glúteo izquierdo llegando hasta la planta del pie, estuve tomando medicamento y masajes y el dolor en la espalda mejoro pero aun me duele el...
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Rutina y dieta de musculación
Mido 1,85 y peso 70 kilos llevo 8 meses entrenando y quisiera saber si mi rutina es la adecuada para aumentar masa muscular haciendo añadiendo entrenamientos aeróbicos (Correr) algún día que no entrene en el gimnasio para definir. Tengo otra duda si...
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Cambio de Contingencia en la mutua
Me hice daño trabajando, al hacer un esfuerzo me dio una lumbalgia, lumbociática o ciática porque ya no se ni como la llaman. El caso es que fui a seguridad social y me dio de baja por enfermedad común, yo con el dolor que llevaba no pensé en esto....
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¿Hacer superserie para definir?
Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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Antidepresivos
Llevo dos semanas tomando Citalopram 30g Yo creía que el mundillo de los antidepresivos era todo rosas Ahora, al empezar a tratarme, estoy hurgando en el tema, consultando en foros, básicamente, ya que son de gran valor las experiencias relatadas en...
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Salida de ciclos de esteroides
Estoy algo preocupado ya que empecé un ciclo de esteroides esto ya hace el año pasado, duré dos meses, más que todo me sirvió para perder grasa y ganar musculo, me aplicaba injectables en el glúteo pero no se bien que sustancia era porque no era yo,...
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