Pruebas Físicas

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Como saltar más y disminuir lesiones.

Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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Oposiciones Orientador Sociolaboral

Me gustaría ser Orientador Sociolaboral y quisiera saber que oposiciones tengo que hacer y cuales son los requisitos para dichas oposiciones. Soy diplomado en relaciones laborales. También me gustaría saber que cursos son necesarios para conseguir...
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Diferencias de consumo en lámparas u óculos.

He comprado un piso recientemente y ahora me encuentro con que tengo que poner todas las lámparas y óculos, he estado pensando en poner en el 90% de la casa (habitaciones pasillos etc..) óculos y olvidarme de focos o lámparas extrañas (soy muy alto y...
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Un entrenamiento intenso de verdad

Desde hace tiempo que entreno, unuos 5 años en tema de pesas y ya no noto nada sus efectos. Me gustaría algo que fuera de alta intensidad, altísima diría yo, je je, que me termine de definir pero sin perder peso. Actualmente estoy en 1.78m y 80kg de...
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¿Por qué se marca mi abdomen?

Yo llevo 10 meses entrenando box y pues después de entrenar mi entrenador me dice que haga abdominales y yo las ago,general mente ago 100 al día en repeticiones de 50 cada una y un descanso de 1 minuto por cada repetición y pues solo se a marcado muy...
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Educación Primaria Bilingüe

Ahora estoy haciendo educación primaria en español, pero para el año que viene quiero hacer Educación Primaria Bilingüe (en inglés) y cambiarme debido a que este año no he podido debido al horario. Me abrirá más puertas esta carrera bilingüe que...
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Cuádriceps Cargados

Soy un veterano de la carrera a pie en la distancia de los 10 km. Últimamente se me cargan los cuádriceps cuando llevo unos minutos corriendo y desde hace 3 semanas tengo molestias en el gemelo de la pierna derecha, por lo que termino mal mi rodaje...
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Preparación de INEF

Dentro de dos años haré las pruebas de acceso para INEF y me gustaría empezar el entrenamiento cuanto antes. Te agradecería si me pudieses proponer un plan de entrenamiento, (tengo 16 años).
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Res. Anaeróbica

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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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