`Plan anual de entrenamiento cicloturista

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Es bueno hacer cambios de velocidad trotando o corriendo, ¿Para ganar resistencia y velocidad?
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Puente de TAFAD a INEF.

Me gustaría obtener información acerca del mundo relacionado con INEF y TAFAD.( En España) Tengo 18 años y estoy en 1º de carrera de Magisterio Primara. Mi intención era entrar en INEF pero no me alcanzo la nota, asique me dijeron que en magisterio...
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¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?

Llevo un tiempo que salgo los fines de semana con la bici con los amigos y nos hacemos rutas de 50 a 70 km depende del día, al principio voy muy bien pero para cuando llevo un par de horas voy que no tiro... Y los días siguientes estoy muy cansada....
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¿Cómo hago para aumentar musculo en el gym?

Me gustaría información sobre el entrenamiento y la alimentación. La cuestión es que hace 4 años estuve unos 6 meses e el gym y me fue bien, pero esta vez me esta costando ganar musculo, no se si sea porque trabajo y es un trabajo algo forzoso...
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Subir un benjamín a alevín

Quería plantear una pregunta. Es el 4º año que mi hijo juega a fútbol. Esta temporada juega 2º año de benjamín pero el entrenador de alevín lo quiere subir y en cambio, el de benjamín, me ha dicho que no es aconsejable. Tengo que decir que mi hijo es...
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Ayuda para preparar un plan de entrenamiento

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Disminuir pantorrillas

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Plan de pensiones y pensión no contributiva

Yo actualmente cobro una pensión no contributiva y estoy haciendo aportaciones mensuales a un plan de pensiones de mi banco Y quería saber lo siguiente Cuando pase x años y tenga que rescatar el plan de pensiones pagando todo lo que tenga que pagar...
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Como hacer un plan de producción en unidades para 5 años, teniendo en cuenta que las ventas proyectadas son:

Año 1=500 año 2= 540 año 3= 590 año 4= 650año 5=720 Y que la Política de inventarios en días es: 60
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