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¿Cómo saber si es sobrecarga muscular?
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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.
Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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Rodilla ( aclaración de otra pregunta)
Hace un mes jugando al fútbol me lesione,, exactamente no se como fue, porque me fue doliendo poco a poco, hasta que iba cojeando. Al apoyar la pierna me dolía en la zona de atrás y delante de la rodilla. Me pegue dos días cojeando, pero bueno, como...
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Adelgazamiento ligero del L.C.A?
Mi tema es complejo, teniendo 15 años de edad jugando al fútbol fui a tapar una pelota con la pierna derecha extendida y me pego en el costado d la rodilla( hasta el día de hoy no se que fue lo que pego en la rodilla si la pelota o la patada del...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?
Mi idea es salir a correr pero no se si se pueden usar para hacer velocidades y eso, además no se por cuanto tiempo y cada cuanto tiempo usarlas para prevenir lesiones y desgastes
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¿Cómo se puede aumentar la velocidad y aceleración para jugar al fútbol?
Me gustaría saber qué ejercicios podría hacer para ser mas rápido de lo que soy ahora para jugar al fútbol.
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Dolor leve y/o moderado en rodilla, principio de enfermedad degenerativa de huesos?
Quería saber si un dolor concentrado de leve a moderado en menisco (en ausencia de movimiento, por las noches esencialmente), sin inflamación ni lesión alguna, puede ser el principio de una enfermedad degenerativa de huesos (artritis, artrosis..). En...
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Dolor de rodilla por jugar soccer
Soy jugador de fútbol soccer de fines de semana. Desde hace aproximadamente 3 meses, después de jugar por un lapso de 30 ó 40 min., empiezo a sentir un dolor en la parte lateral exterior de mi rodilla derecha. El dolor lo puedo explicar, como si...
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Huesos Fuertes
Soy un chico de 16 años, peso 60 kilos y mido 1.73m .Tengo un problema que me preocupa, te cuento que cuando mantengo mi cuerpo en reposo mis huesos se mantiene bien pero cuando hago bastante ejercicio al día siguiente mis huesos me duelen mucho, me...
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Tendinitis tiempo de recuperación.
LLevo casi un mes con tendinitis rotuliano en ambas rodillas, Al principio era muy leve, pero entre las vacaciones y el no querer fastidiar las vacaciones a los demás seguía con la rutina. Ahora llevo casi una semana casi todo el día tumbada en el...
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Dolor intenso en el empeine exterior del tobillo derecho.
Anteayer me levante con un dolor intenso en el el empeine exterior del tobillo, pensé que podía ser por haber dormido en mala postura o algo, pero ahora me duele muchísimo, casi no puedo andar. Soy jugadora de baloncesto y tuve entrenamiento el lunes...
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