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Rutina para piernas
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Rutina enfocada a hombros
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Con el Hand-Grip
Me he comprado un hand-grip para fortalecer los antebrazos y las manos, mas que nada porque necesito ganar fuerza ahí porque hago pesas. Me gustaría que me dijeras que sesiones debería hacer si diarias o como, para ir fortaleciéndolos. ¿Crees qué...
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Como conseguir mayor nivel de masa muscular
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Me duele la parte de atrás de mis rodillas
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