Correr con varices

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¿El pájaro en la máquina contractora es el ejercicio normal para el pecho?

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Tengeriao 43 años 178 77kg delgado con algo de barriga quiero ir al gimnasio y me gustaría saber que debo hacer para perder barriga y ganar algo de peso o masa muscular lo mas importante es perder la barriga si alguien me puede ayudar lo agradeceria
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Condromalacia y recuperación post operatoria

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