Nado a mar abierto.

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Rutina superseries antagonicas - Natacion

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Protusión discal y natación

Me han diagnosticado una protusión discal L5-S1 y llevo como una semana en natación porque me dijeron que va bien para la espalda ¿Es verdad? No quiero hacerme daño y yo sin saberlo.
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Hace dos años pinté la casa, pero ahora me han hecho una pequeña obra para poner puerta corredera, esta puerta da al recibidor. Solo quiero pintar la parte que me han remoledado. Unos 30cm alrededor de la puerta. El recibidor es pequeño, con un...
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Hernia, gimnasio natación y proteínas

Me acaban de diagnosticar una hernia l5-S1. Llevo un año en el gimnasio y estaba comenzando a ver resultados. Me han recomendado hacer natación y no me han prohibido que siga en el gimnasio siempre y cuando lo haga con mucho cuidado y cuide los...
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