Preparación para los 5000 m

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Soy una chica de 22 años, mido 1,64 y peso 54kg, de pequeña estaba gordita y me obsesione mucho con la comida, tuve varios problemas, y perdí mucha musculatura, ahora considero que de peso estoy bien, ya estoy recuperada de mis problemas con la...
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Dolor de cabeza con ejercicio intenso.

Esta ultima semana he notado un cierto dolor en la cabeza al realizar ejercicios de musculación intensos. Al terminar la ultima serie, en la que me dejo la vida (noto que dejo hasta de respirar del esfuerzo), empiezo a sentir un fuerte dolor de...
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Entrenamiento Sprinter

Estoy interesado en saber que tipo de entrenamiento tiene Un corredor de 200 metros lisos para conseguir ese físico característicos, es decir a nivel de entremiento de pesas, que tipo de entremamiento si mucho peso y poco repeticiones, el tipo de...
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Como alimentarse en una ruta larga de ciclismo

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Carga en los gemelos

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