¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

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Casi me desmayo dos veces, ¿Qué puede ser?

Quisiera hacerte algunas preguntas respecto a mareos y desmayos, y te lo agradecería mucho si pudieras contestármelas. Por favor... Hace tres días que tengo mareos fuertes y no sé por qué. Es común que tenga mareos leves, pero nunca los he tenido...
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Dolor de espalda

Hace aproximadamente 2 meses me comenzó un dolor de espalda baja: A raíz de consumir muchos medicamentos, por malestares en la zona testicular, decidí correr (pensando que sería necesario por la cantidad de medicamentos que ingería), un domingo...
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¿Por qué pienso en que no voy a poder dormir?

Mi nombre es Martin y resulta que hace un mes más o menos pasé una noche de domingo sin poder dormir ósea todas las noches yo ponía en el ipad una serie, un capítulo al azar y lo dejaba andando hasta dormir, esa noche fue normal hasta que me desperté...
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Golpe en la cabeza y embarazo

Ace 12 días me di un golpe en la cabeza parte arriba nuca en la ducha y a los pocos días otra vez en el mismo sitio msmo lugar,, pues bien estoy embarazada gracias a ddios no he tenido vómitos ni falta visión ni desmayo ni perdida de conciencia me...
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Soy opositor de bomberos y me encuentro un poco estancado en la prueba de los mil metros, a pesar de que hace dos años metí 2.48 actualmente no me he medido pero creo que estaré en 3.10 más o menos, me gustaría bajar a mi anterior marca o por lo...
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

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1 km en menos de 4`45

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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa

Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Se me cargan los gemelos al correr.

LLevo aproximadamente un año corriendo, haciendo unas dos salidas a la semana. Durante este tiempo me están dando muchos problemas los gemelos. Es raro el mes en el que no se me acaban cargando a los 15-20 minutos de empezar la carrera. Cuando me...
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