Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura

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Aumentar volumen y definir abdominales

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Rutina y dieta para musculación

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¿Cuándo debo de tomar mi batido de proteínas?

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Dieta para aumentar masa muscular limpia...

No se si me recuerdes pero ya te eh preguntado en otras ocasiones, eh llevado tu rutina y me esta empezando a dar los resultados lo cula t agradezco. Pues quería solo saber tu opinión acerca de la dieta que llevo, y si crees que me ayudara a ganar...
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