Tirón en muslo

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Aumentar la masa muscular

Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Rotura gemelo y deporte

Hace 6 semanas sufrí una rotura en el gemelo practicndo padel. Poco a poco me he ido encontrando mejor (los 20 primeros días horrible) y ya prácticamente bien. He comenzado a hacer bicicleta, estiramientos y 5 minutos de footing. ¿Cuándo crees que...
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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Molestias en el aductor desde hace 2 años ¿Me opero?

Prepárese para leer : Hola, me llamo Hector y juego al fútbol . Hace 2 años (enero 2008) sufrí una pequeña lesión en un entrenamiento, fue al intentar cortar un pase con la pierna izquierda . No podía seguir entrenando y la fisio del club me comento...
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Ayuda urgente por favor, ya no soporto este dolor.

Soy varón de 40 años, desde que era niño tenía dolores en las piernas, pero ahora se han vuelto insoportables, diferentes diagnósticos con 5 médicos reumatólogos, desde fibromialgia, hasta artritis y síndromes. Por favor necesito ayuda, una luz para...
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Dolor en la pierna (rodilla)

Te comento brevemente lo que me sucedió, tengo 19 años y hace 2 años entreno boxeo de lunes a sábados 2 horas diarias. Bueno hace unos 3 meses sentía una MOLESTIA en la rodilla derecha al hacer movimiento de cintura (SOLO MOLESTIA!, NO ERA DOLOR), y...
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¿Alguna dieta para gimnasio y fútbol?

Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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¿Es rotura fobrilar o un calambre?

Lo que sucedió fue lo siguiente estaba en un partido de intercolegiados competición de fútbol entre colegios -tengo 16 años corría el minuto 43 de partido yo soy defensa entonces el delanterl venia en contra mía y al cambiar de dirección PUMM! ¿Todo...
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