Elección botas de esquí

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Ventanas para ruido trafico

Sobre todo de vehículos, mi edificio se encuentra enfrente de una glorieta con cinco carriles, la cual une a 7 avenidas y en una esquina con una avenida de cuatro carriles, la cual se une con la glorieta, todo esto regulado por semáforos, por lo que...
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Sulplementos! Como comnbinarlos

Mido 1.81, peso 90 kg Tengo ya casi un año dándole bien al gym! Y ahora tengo muy buen cuerpo casi no tengo grasa pero la típica pansita! Leve pero ahora tengo un cuerpo que se puede considerar como le llaman mamado je je! Eso dicen mis amigos! Ya...
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Colchón cual elegir essencia, Flex, Relax, gomarco

Cama 150, pareja de diferentes pesos y altura. Preferimos colchón firme. Las opciones que encontramos son los siguientes: Essenzia diamond springs. Flex Royal Relax Magnum o Suprem Gomarco Thermax. Necesitamos una opinión que nos ayude a elegir o que...
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¿Colchón de viscolastica (o similar) o muelles?

Deseamos cambiar de colchón (medidas 135x190). Somos una pareja de poco peso y ella tiene problemas de espalda (tiene desviación de columna). Quiere un colchón firme pero que se adapte bien a la espalda. Hemos visto varias alternativas. Te indico las...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Flexiones en barra.

Estoy preparándome unas oposiciones y una de las pruebas que me traen de cabeza son las flexiones en barra. Mido 1,80 y peso 85 Kg., me piden un mínimo de 13 flexiones; antes pesaba 96 kg. Y sólo conseguía quedarme colgado de la barra y ahora que he...
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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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¿Oposiciones de bombero en 8 meses?

Estos son mis objetivos para una oposición de bombero: Tengo 8 meses para conseguir lo siguiente:: -1000: ahora en 4', necesito máximo 3'05'' -100: ahora 12'3 bajar a 11' -Ahora me cuesta mucho subir de 45' minutos de carrera continua a unas 150...
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Ejercicios para mejorar la fuerza

Keria k alguien m dijese unos ejercicios para mjorar la fuerza en las piernas, ya k yo soy una xavala d 16 años k juega al futbol sala y m gustaria mjorar la fuerza y la velocidad. Unos ejercicios para todos los dias, para hacer en casa... Sin...
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¿Rutas para principiantes al Norte de Madrid?

Me encanta el senderismo pero no le dedico nada de tiempo por desgracia ya que no dispongo de coche ni carnet para ir a algún punto desde el cual partir. Antes siempre iba por la Pedriza y Rascafria, pero iba con gente que tenia coche, ahora ya no es...
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