Desgarre o tirón en la ingle

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¿Cómo están? Necesito un plan de entrenamiento para recuperar mi estado físico. Verán tengo 20 años y toda mi vida hice fútbol (soy algo bueno controlando el balón osea en técnica) hasta que me lesione en 2011 y nunca más volví a entrenar. Solamente...
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Rotura fibrilar gemelo izquierdo, recuperación.

El jueves me paso y el sábado haciendo caso a algunas opiniones de expertos (vía internet) ya que el medico de la empresa no me mandara hasta este jueves a una eco, empece a hacerme masaje de drenaje y la verdad que a la espera de la eco y de que me...
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Dolor en rodilla derecha

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Lesión en la parte exterior del muslo

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¿Como puedo aumentar mi velocidad para correr?

Tengo esta pregunta ya que juego fútbol, soy como un delantero pero que suele pegarse mucho a la banda, se podría decir que ocupo una posición como la de Cristiano o Mbappe y soy rápido, pero siento que puedo ser mucho mas, en especial mejorar mi...
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Lesión de rodilla

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Desgarro muscular en la ingle

Hace poco me saque una resonancia magnética, para saber por que me dolía la ingle cada vez que tenia sexo. Me dio como resultado desgarro muscular. El doc. Me quiere operar. ¿? La pregunta es, hay un técnica o método que me cure sin necesidad de...
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