Canting botas esqui

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Pierna

Quisiera que me recomendaras una buena rutina para aumentar el volumen de mis piernas. Por tu tiempo y colaboración de
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Rutina para marcarme y quemar más grasa

Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
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¿Cuánto tiempo necesito para volver a pisar?

Hace una semana me lesione jugando soccer, tuve fisuras en peroné y tobillo pero me lastime los ligamentos según los doctores el MALÉOLO me realizaron una operación para corregir específicamente el tobillo me pusieron 2 tornillos pero en el peroné no...
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Aislar radiador

Tengo un radiador que pierde un poco de agua por la salida. He intentado apretar la tuerca pero sigue igual. Con el fin de que por lo menos no goteara cerré la llave de entrada de agua, pero sigue perdiendo agua. Mi pregunta es ¿Cómo puedo aislar el...
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Tornillo suelto cierre puerta galeria PVC

Tengo una puerta de salida a galería de pvc, que en su día no hicieron bien, y nunca ha cerrado suave por mucho que reclamamos. El mecanismo de cierre consiste en una tira de plástico negro partida por la mitad, que al mover la manivela, dichas...
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Reglar Faros Fiat Punto TD 60

¿Alguien puede mandarme una foto de los tornillos de reglaje de faros del Fiat Punt TD60 año 1999, o indicarme por qué parte del faro busco?, sólo con la regulación interior los llevo altos y no me pasa la ITV.
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Taekwondo again!

Han surgido unos problemas y seguramente pase bastante tiempo hasta que me pueda apuntar a clases de taekwondo. Me gustaría que me dijesen todo lo que podría hacer en casa a parte de ver video de las técnicas, me refiero a entrenamiento, De momento...
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Toallero no calienta

La caldera y todos los radiadores de la casa me funcionan bien excepto uno de los toalleros de un baño. Lo he purgado muchas veces por el purgador (es manual) y también aflojando la tuerca de la salida del radiador y nunca ha salido aire. Se llega a...
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Síndrome facetario

Llevo tres semanas con un dolor muy intenso en la zona lumbar, que se irradia a la cadera derecha. Me han diagnosticado síndrome facetario, pero no sé bien en qué consiste. ¿Me lo podría explicar? ¿Por qué se produce? ¿Son muy frecuentes las crisis...
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Problemas en la columna

Lo que pasa es que hace algún tiempo, más o menos un mes y medio, me empecé a tronar la cadera. Me acostaba boca arriba con las rodillas dobladas i me relajaba, i con eso me tronaba la parte de la cadera, o lumbar o coxis no se como se llama esa...
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