Se pierde proteínas cuando sancocho el pollo

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Enchiladas suizas

Te escribo desde Madrid. ¿Has probado alguna vez las Enchiladas suizas del VIPS? A ver si me puedes mandar la receta, me haría ilusión, aquí no las hay.
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!

Mi nombre es Daniel y soy de Argentina. Mido 1.74 y peso 83 (con ropa, zapatillas, etc). Estoy tomando hace 2 semanas Atro Phex de BSN. Voy al gimnasio día por medio o 3 días por semana, hago cinta, bicicleta y después la rutina. Primer día: Espalda...
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Cuantas calorías del arroz y frijol

Perla soy otra vez quisiera saber cuantas calorías tiene una cucharada de servir (30grs aprox) de arroz y frijol y por favor dime cuantas calorías tiene esa cantidad cuando están fritos y cuando solo están cocidos, ¿Por ultimo cuantas calorías tiene...
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No crezco

Tengo 29 años, peso 66kilos y mido 170 mis medidas son 35 de brazo, 107 de tórax, 53 de `pierna y 35 de gemelo. Entreno todos los días sin faltar con peso. No me suplemento y hago tres comidas al día. Creo que estoy sobre entrenado y mi monitor dice...
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¿Puedo tomar proteínas con diabetes?

A raíz de que me encontraron el azúcar alto en unos análisis, tras hacerme pruebas me an dicho que tengo diabetes tipo 1, aun no me an puesto insulina, de momento simplemente una pastilla. Siempre e estao bien de peso, más bien delgado, no solía...
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Creatina y proteína

Peso 71 Kg. Y mido 1.80 cm. He comprado creatina cell-tech y proteínas nitro-tech. ¿Podrías aclararme las siguientes dudas? 1º.- ¿Cuáles son las dosis? 2º.- ¿Durante cuánto tiempo? 3º.- Se toman todos los días, ¿Incluso los días que no realizo pesas...
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¿Qué proteínas, vitaminas o batidos caseros puedo tomar para aumentar mi masa muscular rápidamente?

Soy un joven de 18 años mido 1.74 y peso 60 kilos, empecé a ir al gimnasio hace un mes y me han dicho diferentes recetas para aumentar mi masa muscular, pero decidí preguntar aquí lo veo más confiable. ¿Qué proteínas o vitaminas o batidos caseros...
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Bajar grasa en Abdomen y Aumentar Masa Muscular

Tengo 20 anios y mido 1 64, estoy flaco de complexión pero tengo pansa y tengo un poco de flacidez quisiera saber como bajar esa pansa y aumentar masa muscular en mis brazos y estar más firme... Quisiera saber que tipo de comidas debo llevar, ya que...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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¿Es mejor la creatina o los batidos de proteínas?

Soy un chico de 20 años, 1.75 y 63 kg.No he entrenado mucho hasta la fecha pero ahora voy a volverme a apuntar al gym más en serio y quería saber cual de los dos opciones es mejor para un desarrollo muscular rapido y sin consecuencias negativas(para...
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