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¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?
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Lámpara uv de manicura
Soy manicurista profesional, trabajo constantemente con una lámpara uv para el secado de geles propios de manicura, no dejo de encontrar opiniones que dicen que dichas lámparas son perjudiciales para la salud y todo lo contrario, que son inocuas, me...
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Niña de 9 años que vomita en competición de cross
Tengo una niña de 9 años que es la segunda vez que vomita en una competición de cross. Hoy mismo tuvo el pase tuvo el campeonato provincial y en plena competición comenzó a vomitar líquido. La competición fue a las 11:50 y ella desayunó a las 9 de la...
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Rutina diaria para 10 semanas
Estoy siguiendo la siguiente rutina para perder peso: Empiezo con 3 series de 20 r de abdominales inferiores superiores y oblicuos. Luego 15 min bici (intenso) 2 series de 20 r de pecho, espalda, brazos (bíceps y tríceps). 10 min step (intenso) y...
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Coger peso y musculatura lo más rapido posible
Tengo 18 años y peso unos 59 kg por lo que estoy muy delgadillo, no llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy tomando unas proteínas, llevan el 75% de proteínas y el 25% de carbohidratos, unos me dicen que por su valor en carbohidratos tome los...
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Pautas para perder peso
¿Me puedes decir cómo perder peso?
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No se si tengo grasa o piel flácida
Estoy algo confuso, Antes era gordete y pues baje unos 40kg más o menos, estoy delgado pero con algo de barriga y no se si es grasa o piel flácida. Actualmente peso 81kg, mido 184cm y tengo 16 años. Acá les dejo unas fotos de como estoy físicamente....
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Consulta sobre informaciónón nutricional
Leolinares4, ¿Qué tal?, me llamo José, quería preguntarle una duda que siempre he tenido y que jamás me han aclarado, resulta que cuando voy a comprar un producto, siempre me fijo en la "información nutricional" y observo las; "GRASAS -...
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Suplementación y masa muscular
Soy un chico de 18 años mido 1,79 y peso 65 kg. Estoy delgado y quiero engordar algo [para ello ya he pensado en los hidratos carbono como (Carbogain) pero no se.] Y principalmente y fundamentalmente MÁS volumen, masa muscular, ya que tengo poca en...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.
Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Información sobre carnitina
Quería información sobre si debo o no, tomar carnitina. En principio hago deporte cuatro días a la semana y alterno entrenos muy aeróbicos con alguna rutina básica de pesas. Mido 1,72, y peso 80kg, por lo que creo que estaría bien bajar unos cinco...
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