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Ayuda a definir pectoral inferior
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Consulta con respecto a las proteínas en polvo de:
Muscletech me gustaría que si pueden entrar a esta pag:http://www.muscletech.com.es/ Ahora mi duda es la siguiente: si bien la magia no existe eso lo se claramente, puede ser que estas proteínas: ayuden en mucho a construir más masa muscular en menor...
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¿Es buena esta rutina que me dieron en el gym? ¿No crees que entreno demasiado hombro y espalda?
Me han hecho una rutina nueva en el gym que se supone que es para aumentar masa. El monitor me preguntó si me interesaba mejorar más algún grupo en especial, y a mí lo que más me interesa es hombro. Total, la rutina que me dio fue esta: Lunes: pecho...
2 respuestas
¿Cómo puedo aumentar masa corporal en general menos en zonas determinadas?
Yo adelgacé mucho porque queria reducir el volumen de mis muslos. Al adelgazar, adelgace muchísimo obretodo en la zona de la clavícula, el pecho, los brazos y la cara. Ahora quiero recuperar volumen y masa en esas zonas pero no quiero recuperarla en...
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Reafirmar abdomen y pecho
Te comento que cuando tenía 19 años, ahora tengo 35, pesaba 112kg y en 4 meses bajé hasta 80 con una dieta. EL caso es que como puedes imaginar, tanto el abdomen como el pecho se me ha descolgado y la verdad que no me agrada mucho. Desde hace ya...
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Carrera fondo 1000-3000
Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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Fuga en la piscina,sin saber motivo
Este verano note que la piscina perdía agua, dejé que se vaciará para ver si paraba y podía ser del revestimiento (es de liner). El nivel de la piscina ha pasado skimer, limpiafondos, impulsores y el foco, y ha seguido perdiendo después del foco un...
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Como perder un par de kilos
Tengo 12 años y quiero perder 2 o 3 kg de grasa y ganar un poco de músculo. Mido 145 cm y peso 44 kg.lo que pasa es que tengo demasiada grasa aunque mi peso este más o menos bien. Necesito algunos consejos de dieta y ejercicios para que sea más...
3 respuestas
¿Qué ejercicios me recomiendas en el gimnasio para culturismo natural y hacer notar mis músculos?
Después de que respondieras a mi pregunta, te pregunto, experto, ¿Cómo debería comenzar a hacer culturismo natural? No busco que mis músculos se vuelvan el doble de grandes, pero sí que se hagan notar. Mido aproximadamente 1.75, tengo 15 años y en...
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¿Dónde meto el batido de carbohidratos?
Estoy haciendo una dieta a base de arroz, pollo, atún, pasta etc... Y bueno al despertarme me tomo el primer batido de PROTEINAS, media hora antes del gym tomo uno de CREATINA, y media hora después de entrenar otro de PROTEINAS, me han dicho que...
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Quiero entrar en el mundo del triatlón
Me llamo Javier y estoy bastante interesado en practicar triatlón, práctico bicicleta de montaña, running y natación uno de los deportes donde la gente tiene más pereza a realizarla yo me considero bueno en esta disciplina, pero tengo un problema...
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