En que horario es mejor hacer ejercicio

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
2 respuestas

Creatina y glutamina

Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
1 respuesta

En las mañana no me da gana desayunar

Quería preguntarles que en las mañanas al levantarme ( como a las 10 am) no siento apetito de tomar desayuno y mas bien siento un poco lleno en el estomago, pero igual así tengo que tomar porque se hace tarde. Quería decirles si eso es normal o tengo...
1 respuesta

Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
6 respuestas

Reducción de jornada, la empresa me impone un horario

Trabajo jornada completa 40 hrs en un supermercado, durante 10 años en turno mañana, acabo de pedir la reducción de jornada a 35 de lunes a sábado aún así me la han denegado y me ofrecen un horario rotativo, mi horario sería de 9-15 (l-v) 9-14(s) por...
1 respuesta

¿Ejercicio de mañana o de tarde?

Te hice una pregunta sobre flexiones de brazos, que por desgracia es lo único que puedo hacer de momento, y he leído por ahí que cualquier ejercicio de musculación es mejor hacerlo por la tarde, más o menos enter las 4 y las 6, mejor que a las...
1 respuesta

Trabajando de noche al acostarte por la mañana que es lo que haces antes , desayunar o cenar?

Normalmente trabajo de noche con sus consiguientes desajustes en las comidas, estoy tratando de regularme para perder algo de peso, pero estoy confuso respecto a las comidas. Normalmente me acuesto sobre las 8:30 am, pues sobre las 8 am tomo un...
1 respuesta

Astenia idiopática

Para no resultar cargante intentaré ser breve. Estoy en tratamiento psiquiátrico actualmente con diagnóstico de neurosis obsesiva (ansiedad y depresión). Tomo sertralina 100 mg (día), diazepam 5 mg (noche), mirtazapina 30 mg (noche). Practico...
1 respuesta

Proteínas y marcar

Tengo 17 años, peso unos 78 kg i mido 1.85. Estoy bastante bien.. Pero me gustaría aumentar mi masa muscular y subir a unos 82kg aproximadamente. Mi pregunta es.. ¿Se pueden tomar las proteínas sin segur un tipo de dieta?me explico.. ¿Se puede comer...
2 respuestas

¿Qué ejercicios de musculación me recomienda para coger fuerza para que no me roben los balones?

Tango 14 años y en el deporte al que juego todos los conttrarios tienen mucha fuerza y me quitan todos los balones de las manos y por eso no suelo salir mucho a jugar me podría dar alguien algunos ejercicios para tener más musculación
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas