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Resistencia del piso de un edificio
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En diciembre/enero llovió mucho en Ourense, apareció moho en las paredes y goteos en el techo.
Creí que habíamos acabado con el problema de las humedades por condensación y aparecieron habitaciones con moho, pero ahora incluso parece que hay otro posible problema. Mi pregunta es : si goteaba el techo en dos zonas distintas de una sala, ¿No...
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Ejercicios para mejorar la fuerza
Keria k alguien m dijese unos ejercicios para mjorar la fuerza en las piernas, ya k yo soy una xavala d 16 años k juega al futbol sala y m gustaria mjorar la fuerza y la velocidad. Unos ejercicios para todos los dias, para hacer en casa... Sin...
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Masa muscular
Tengo 28 años de edad. Actualmente estoy yendo a trotar con el propósito de rebajar peso, pues mido 1.65 y peso 166 Lb. Esto tomando carnitine, sin embargo no veo resultados positivos, es decir no rebajo, obviamente no hago dieta, sin embargo no como...
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Ejercicios de potencia!
Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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Esa barriga...
Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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Ansiedad por comer en deportistas
Ya pregunté unas cuantas veces por aquí y la verdad es que obtuve muy buenos resultados y quería agradecerlo antes que nada. Por otro lado, y como comenté en mis anteriores preguntas, estoy entrenando boxeo a nivel de competición. Tengo 22 años, mido...
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Preocupación por baja de energía para entrenar!
Hace 6 meses empecé a entrenar en Artes Marciales específicamente en Tae Kwon Do, antes de ello entrenaba levantando pesas por lo cual mi dieta consistía en ingerir grandes cantidades de alimento rico en proteína, ingesta de Proteína y Creatina como...
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Peso de sobrecarga forjado.
Te quería hacer una pregunta referente a los forjados. Cuando decís que un forjado soporta 200kg/m2 ¿Qué queréis decir? ¿Que en un m2 del salón (por ej.) aguanta 200kg/m2? Osea que en un piso de 77 m2 soportaría en toda su superficie 200 x 77 = 15400...
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Mis ligamentos
El problema es que ami me gusta hacer deporte(musculación y kick boxing)lo malo es que no he podido seguir practicándolos, por culpa de mis rodillas(problema en los ligamentos)y el trabajo. Me gustaría saber que ejercicios son buenos para estos y que...
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Fijar viga upn para escalera volada en pared de ladrillo adobe
Estoy fijando una viga upn a una pared de ladrillos que parecen adobe y pensaba utilizar taco químico para fijar la viga en la pared y luego los encajes de las alas de la viga rellenarlos con mortero. Por otro lado en los extremos de la viga irá...
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