Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Practico boxeo. Tras entrenar hacemos footing pero acabo cansado, jadeando, no tengo fondo

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Sobreentrenamiento natación

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Estoy cansado, me ahogo al respirar. Comencé a correr tras dejar de fumar y beber alcohol

Tengo 35 años, mido 1,64, y peso unos 69 kg, en mi vida he hecho poco deporte, hasta hace año y medio era fumador empedernido y bebedor en los fines de semana. Hace cuatro meses empecé a andar todos los día una hora, así estuve dos meses y algo. Y...
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Bajar peso para joven 20 años 113kilos y 1.75m

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Volumen brazo

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