Cuanto tiempo saltan a la comba

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Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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Latigazo en tendón de aquiles y parte baja del gemelo

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Protusión (Evitando la hernia ...)

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¿Quemador de grasa?

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Ganar masa muscular limpio

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Ejercicios para piernas

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