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Lesión en abductor posterior, abajo de glúteo
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Dolor glúteo
Tengo una consulta tengo un problema en mi glúteo izquierdo me lesione haciendo deporte un sobre esfuerzo al musculo del glúteo fue al correr, parece que fue al no calentar bien, lo que pasa es que al agacharme sin doblar la rodilla y levantarme...
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¿Me duele muchísimo la pierna izquierda?
Veréis, desde hace tiempo, siempre que hago mucho ejercicio o me muevo bastante me empieza a doler la pierna izquierda. El dolor viene y va, pero es siempre por toda la pierna. A veces, me duele más para arriba, por la cadera. Os comento porque hoy...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Sobrecarga isquiotibiales
Llevo arrastrando cansancio en las piernas hace dos meses, después de hacer unos ejercicios para potenciar el salto. Hace dos semanas sufrí sobrecarga de los isquiotibiales, llevo dos semanas y esta sera la tercera, pero el domingo tengo partido de...
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Rutina recuperación lesión de rodilla
Ante todo un saludo y mi felicitación por tu labor como experto. Mi consulta es la siguiente : Estoy operado de rotura de ligamento cruzado interno rodilla derecha tras una caída escalando en rocódromo. Operado el 14 de marzo del año en curso. Tras 5...
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Dolor agudo bajo la cadera
Desde hace varios días tengo un dolor agudo, casi constante, en la zona del glúteo derecho, y a veces cuando ando me da un fuerte pinchazo que parece va a hacer que me caiga; incluso en ocasiones ese dolor me alcanza la parte de atrás de la rodilla....
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Dolor de pubis y abductores
Llevo ya bastante tiempo con dolor en la zona izquierda lumbar, los abductores y el pubis el medico me ha dicho que se debe posiblemente a una mala postura me hicieron radiografía de la espalda y caderas y me dijo que todo bien. Bueno el dolor no es...
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Desgarre en el la pierna
Ya hace 8 meses que me desgarre el recto anterior de cuadrieps por no calentar antes de correr, hace 1 meses fui al medico y me dijo que efectivamente era un desgarre y que empezara poco a poco el ejercicio otra vez 4 semanas ya estaba, pero solo me...
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Qué tomar después de jugar pádel.
Tengo 39 años y suelo jugar 2 veces a la semana a pádel, no hago más ejércicio y cuando acabo de jugar noto al día siguiente las típicas agujetas. Me gustaría saber qué puedo tomar para que me ayude a mejorar mi rendimiento y no acabar tan fatigado...
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Dolor en el gemelo parte superior
Durante un partido de padel noté un dolor en la parte superior del gemelo, que me hizo retirarme, y me ha quedado un dolor como para hacerme cojear, mi pregunta es que es lo mejor frio o calor y en que momento, estirar es bueno o preferible descansar.
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