Dolor glúteo

Tengo una consulta tengo un problema en mi glúteo izquierdo me lesione haciendo deporte un sobre esfuerzo al musculo del glúteo fue al correr, parece que fue al no calentar bien, lo que pasa es que al agacharme sin doblar la rodilla y levantarme después de estar sentado siento como un escozor y una dolencia, y al realizarme yo mismo un masaje siento que los nervios del musculo se juntaron como unos pequeños grumos carnosos, que podría ser cual debe ser mi tratamiento para recuperarme a que especialista de la medicina puedo acudir para sanarme, mis amigos me dicen que es una alternativa aplicarme ampollas mediante inyectable. Y no puedo hacer deporte estoy lesionado