Embarazo y balneario

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Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
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Como bajar el "flotador"

Llevo 2 meses nadando y desde entonces he bajado 8 kilos y he mejorado mis dolores de espalda, pero no se que estilo es el mejor para reducir la grasa acumulada en la cintura.
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Tonificación

Me gustaría que me dijeras cuanto tiempo o distancia debería nadar y a que estilo para tonificar el cuerpo y perder esa capa de grasa que hay en el estomago y desarrollar la espalda y los hombros, tengo 21 años, peso 89 kg, y voy al gimnasio a...
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Ayuda con alguna tabla

Yo desde siempre he ido a natación pero desde hace por lo menos 10 años que lo tuve que dejar por temas de estudio y luego por que empecé a trabajar. Yo tengo un nivel alto de natación, es decir, desde muy pequeñita hasta los 20 años he nadado toda...
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¿Sal o bromo para piscina interior?

¿Qué método de depuración es más idóneo para una piscina interior de 9x3? Dicen el cloro no es aconsejable por su "toxicidad" y el ozono dispara su mantenimiento.
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Australianos!

He estado leyendo algunos comentarios de natación y pesas. Veo que recomiendan no hacer muchas pesas, ya que disminuye la flotabilidad y de hacerlas, con poco peso. Y me recuerda que las olimpiadas en las que los australianos se "salieron", leí que...
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Nadar regularmente

Quería consultar mi caso, Empecé a nadar hace unos 8 meses después de 7 años de no hacerlo, tengo 28 años mido 1.80 y peso 60 kilos, nado de 3 a 5 veces por semana 3000m por día, y siempre nado lo mismo 2000m en crawl sin parar apenas, seguidos de...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Mejorar la respiración en el estilo de crol

Llevo 2 semanas haciendo natación 2 veces por semana. Todavía no hago muchos metros seguidos es más en la piscina de 25 me cuesta hacer ida y vuelta. El estilo que más domino es el de crol y creo que el problema del cansancio se debe a que respiro...
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L5-s1

Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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