¿Importancia de dormir?

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¿Cómo puedo descansar al dormir y no tener sueño durante el día?

ESPERO que tu me ayudes a poder recuperar mi sueño o tal vez aperderlo. Mira, en las noches no tengo mucho, y a pesar de que tenga sueño o duerma pronto, al siguiente día tengo mucho sueño, en las clases, inclusive me esta afectando con mis notas,...
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¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

¿Cómo estas? Bueno primera vez que hago esto de peguntar a través de una página, pero la vi demasiado interesante y sabias las respuestas. Mido 1.73, peso 66 kg, y hace casi 4 meses que empecé el gym, aumente esos 6 kilos, los 3 primeros meses me...
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?

Estoy un poco bajo de peso quisiera subir un poco para estar en buena forma y después ponerme a hacer ejercicio Que me recomiendan comer para recuperar el peso que me falta
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Píldora safex

Necesito saber algo urgente, hace una semana exactamente me compré la píldora SAFEX después de haber tenido relaciones, me tomé la primera a las 8 de la noche y la segunda me tocaba a las 8am pero me quede dormida y la alarma no me levantó y me...
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Dieta volumen gym

Llevo unos 6 meses en el gym, y querría saber que dieta llevar para ganar masa muscular cogiendo el mínimo de grasa, ahora en octubre empezaré a tomar batidos de proteína, mi caso en cuanto a las dietas es algo particular ya que trabajo de 11 de la...
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Mi niña de tres años duerme mucho mas de 12 horas

Mi niña de tres años duerme desde las 5 de la tarde y hasta las 6.30 am del otro día y si la levanto llora mucho y sigue durmiendo me podri decir a que se debe gracias y esta con pocas ganas de comer antes comía frutas y verduritas pero ahora ya no...
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Hipotiroidismo después del Radioyodo. Problemas.

De casualidad he dado con este página y he estado leyéndola un poco. Te contaré mi caso lo más brevemente posible, por si de casualidad con tu experiencia podrías arrojar un poco de luz, muchas gracias. Con 28 años me diagnosticaron un...
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¿Es Alzehimer?

Mi padre tiene 82 años y hasta ahora con una salud de hierro, deportista. Hace cosa de un año se queja de perdida de memoria, aunque nunca ha ido al médico, lo hemos convencido para que se visite por un Neurólogo. Las pruebas del escáner dicen: -...
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¿Me acostumbraré o no es el adecuado para mi espalda?

Hace un mes me compré un colchón con núcleo de confortcel de Pikolin. Varese en el catálogo de el Corte Ingles. Yo buscaba uno de muelles firme pero en la tienda me pareció bastante cómodo y según la dependienta era más recomendable para mi espalda...
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