Como estimular el factor de crecimiento 1 o IGF. ¿1?

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Tengo arginina ornitina y glutamina en polvo en botes separados yme gustaría saber cuanto tomar de cada uno y cuando.
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Acabe de cumplir los 19 años pero no veo que crezca, mi padre mide : 1.72 y mi madre 1.70 ... Y pues dicen que yo debería estar entre la estatura promedio de ellos, quisiera saber si podría crecer al menos hasta al 1.68 cm o al 1.70, me siento mal,...
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