Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?

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¿Aproximadamente cuanto peso soporta ésta estructura?

Necesitaria saber cuanto peso soporta aproximadamente la estructura de mi taller: el taller mide 12m x 14m, la caida es de 5.40m a 4.20m, el techo es de chapa con 6 vigas T de 18cm X 7.5m de largo con columnas de 35cm x 25cm con fierros de del 12 y...
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Hola soy antonio, de 58 años y quiero ganar 5 a 6 Kg.

Soy un profesional de 58 años, saludable, sin cardiopatías u otras enfermedades detectadas excepto hernia discal en L4-L5 ( sintomática en raras ocasiones) pero sin limitación física. Camino 3 - 4 veces por semana 5 Km. En 40 minutos. Actualmente...
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Opinión colchón Somilar 1.50x1.90 muelles ensacados modelo Vgel spring.

Estamos en busca de un colchón, en una de las tiendas que hemos visitado nos ofrecen este colchón de la marca somilar 1.50x1.90 de muelles ensacado modelo Vgel spring por 359 €. Tengo muchos problemas de espalda y sufro de ciatica desde hace dos...
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Rutina para ganar fuerza sin masa muscular!

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Prueba oposición de bomberos

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¿Correr lento y mucho?

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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

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Plan de entrenamiento para carreras de montaña.

Llevo una temporada corriendo por montaña, actualmente soy capaz de hacer " tiradas" largas, de unos 17/20 km., en un tiempo entre 1:40 y 2:15, dependiendo de las cuestas y del recorrido más o menos duro, pero no tengo plan de entrenamiento,...
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Bajar tiempos en 1000 y 3000 metros

Te comento, mido 1,77 y peso aproximadamente 73 kg. La primera pregunta es si correr en cinta sirve para algo, por que últimamente es lo que más uso y he probado en los 1000 m y hago diferente marca. Como te digo es lo que más estoy usando y hago...
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