¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

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Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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Subir limpio y recuperación 100%

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¿Estos ejercicios oculares son perjudiciales?

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