¿QUÉ comer después de trabajar mis músculos?

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Dieta Volumen

Te dejo algunos datos míos por si t sirven de algo, tengo 23 años, mido 1.67 y peso 67 kg. Quería comentarte la dieta que he planteado de volumen, para que me dieras tu opinión y algún consejo. Esta sería la dieta: Desayuno - Leche desnatada - Copos...
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Estancamiento

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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Rutina y dieta perfecta para volumen

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Dieta volumen gym

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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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Consulta sobre dieta para aumento de masa muscular

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Subir 10 kilos.

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