Esguince de tobillo grado ii

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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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¿Es normal tener pie hinchado después de quitar la escayola por rotura maléolo peroneo?

Mi hija después de tener 15 días una férula suropédica por una fractura no desplazada del maléolo peroneo, el traumatólogo le ha quitado la férula después de ver unas radiografías que le hicieron, y aunque comprobó que había zonas moradas y bastante...
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Esguince tobillo de grado 2 después de 4 meses

Hace ya 4 meses que sufrí un esguince de grado 2 y enseguida empecé con la rehabilitación en total me dieron 35 sesiones con ciryax, frio, ultrasonidos y corrientes. La semana pasada como no me encontraba bien me hice una RM y me diagnosticaron una...
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Es que hace 3 meses me dieron un balonazo en la muñeca, y la mano giro hacia el interior del mismo balonazo, se me inflamo al día siguiente con un dolor fuerte, pero con el tiempo fue a mejor, pero a día de hoy solo me duele cuando presiono la palma...
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Tengo una fractura conminuta del maléolo tibial medial y posterior del tobillo derecho. Me indicaron reposo con bota removible y mi pregunta es si puedo sacarme la bota en algunos momentos del día para descansar sin mover ni cargar el pie. Mi...
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Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

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Recuperación de meniscopatía

Me hicieron artroscopia por meniscopatía del menisco interno hace una semana, no se que debo hacer de recuperación, el médico no me dio ninguna indicación, no se cuando debo levantarme y hacer apoyo en la pierna ni si debo hacer fisioterapia, estoy...
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¿Algún tratamiento para esguince crónico?

Pues deseo saber ¿Cómo curarme sobre dos esguinces crónicos que tengo?, para empezar describiré lo que sucedió. En junio de 2008 tuve un esguince de segundo grado, en el tobillo izquierdo, cuando fui a urgencias al otro día, me dijo el médico, que...
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Se me hincho la rodilla sin motivo aparente, la primera semana no me dolía nada, después me empezó a doler y a molestar al caminar. Mis síntomas son : me molesta al caminar, como si algo se moviera arriba y abajo, el dolor que siento cuando camino...
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