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Definición muscular y abdomen perfecto
Me gustaría saber sobre una buena rutina para definición muscular con una dieta efectiva que no permita el catabolismo muscular... Si sabes de algún suplemento, me puedes informar... Llevo en el gym 3 años y realmente he subido más de 20 kg...
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¿Cómo aumentar la masa pectoral?
Me llamo Víctor tengo 17 años y voy al gimnasio desde hace más de un año, aunque me lo tomo más en serio desde hace unos 3 meses. Ahí consigo mejorar mis Bíceps, Tríceps, Abdominales, Dorsales... Todo excepto el pectoral, como mucho consigo que se...
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Reducir grasa abdominal
Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
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Tengo hiperinsulinemia y como mucho ¿Qué hago?
Me llamo Fran tengo 14 años y hace unos meses me dijeron que tenía una hiperinsulinemia fisiológica. La verdad es que no sé muy bien qué es eso exactamente... La doctora me lo explicó, pero no en profundidad y con unos términos que no entendí muy...
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¿Cómo puedo teñir puntillas de algodón?
Mi nombre es Emilio Luchini, estoy iniciándome en el proceso de teñir puntillas de algodón y vi varias respuestas suyas donde explica muy bien los procesos, es por esto que quisiera saber si puede aconsejarme en el mejor proceso para teñir 10 kilos...
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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)
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Proteínas y rutina de entrenamiento
Soy un chaval de 18 años y m gustaría coger volumen, voy a empezar a tomar proteínas, ¿Por lo que tengo entendido 2gr. De proteína por kg de peso no? Otra de las dudas es cuando debo tomarla y cuantas veces al día. Y una ultima cosa, quisiera que m...
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Conectar altavoces de ohm y w diferentes
He ido a un rastro y he comprado varios altavoces por una oferta que me ha hecho el vendedor, 2 de 8 ohm y 30 w, 2 de 4 ohm y 10 w, y 1 subwofer de 6 ohm y 30 w. También he comprado una cadena Hitachi HRD - MD30 de características 8-16 ohm y 180 w y...
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