¿Fobia?

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Problemas con los músculos y los tendones

Hace dos meses que voy a nadar regularmente, no tengo nada de técnica pero ya he notado un aumento en la resistencia, hago unos 45 minutos seguidos a crol y algún largo a braza y espalda. El problema en que hay veces que se me montan los tendones del...
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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

Me gustaría que me dieses: 1. Una tabla para notificar algo el cuerpo, parte superior, es decir, brazos, hombros, pectorales, dorsales, espalda, tríceps. 2. Doctrinas o dieta o consejos para perder algo de barriguita. Mido 1,78 y peso 77 kilos,...
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Aguante de peso de un tornillo barraquero en vertical

La duda que tengo es cuánto puede soportar un tornillo barraquero de acero zincado de 42,50 mm de largo x 6 mm de ancho ( la cabeza es de 10 mm) en vertical en hormigón con taco de plástico de 8 mm, es decir que peso máximo puede soportar antes de...
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Nadar con palas.

Necesito a alguien que realmente entienda de esto, resulta que el deporte que más me gusta es la natación, ni gimnasios ni nade de eso, pero soy de constitución delgada, y claro con la natación echo espalda pero se me quedan los brazos raquíticos,...
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Nadar y hacer pesas el mismo día

¿Crees qué es bueno hacer pesas y nadar el mismo día? O ¿Debería nadar un día diferente al que hago pesas?
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Pregunta cuantos PPM de ozono estaría respirando

Quería saber si alguien me puede sacar de dudas, tengo un aparato de ozono de 50mg/h en una habitación de 4m x4m por 2,55 de alto. ¿Pregunta cuántos PPM estaría respirando teniendo el aparato en funcionamiento?
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¿Cómo realizar autoconstrucción de piscina nueva?

Quiero hacer yo mismo una piscina de 5x3x1.4 (supervisado por el arquitecto que me tiene que hacer el proyecto). En principio voy a hacer el piso de 25 cm con mallazo de 15x15 y 8mm. Las paredes con bloque H30, armado con varilla de 8 mm tanto...
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Quitar bidet y poner lavadora

Quiero quitar un bidet de un cuarto de baño y colocar una lavadora y tengo dos preguntas. PRIMERA sirve sin mayores problemas la conexión de agua del bidet, que tiene una llave de paso y una rosca, para conectar allí la toma de admisión de agua de la...
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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50 m libres

Tengo unas pruebas físicas y una de ellas consiste en 50 m libres. Me gustaría saber como puedo entrenar para mejorar en esta prueba. El máximo es 28". Para es casi imposible pero me gustaría acercarme lo máximo. Ahora estoy simplemente haciendo...
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