Abdominales

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Ayuda para bajar mi porcentaje de grasa abdominal, y una rutina de abs para aumentar el tamaño!

Es que tengo un problema por llamarlo así una complicación ya que tengo el 15% de grasa abdominal mido 1.70 y peso 57 kg tengo 14 años llevo ya 1 año entrenando probando distintas rutinas tengo mis brazos bien desarrollados pero tengo esa grasa que...
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Dieta para aumento de masa

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Soy un chico de 16 años, hace 3 días me realizaron una frenectomía creo que se llama (extirpación del frenillo). Lo tenía demasiado grande y dificultaba la erección. El medico solo me aconsejo quitarme la gasa al día de la operación y cuidarla con...
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