Mejor método para aislar térmicamente paredes

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Aislar térmicamente techo de habitación.

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Como colocar pared de pladur en hueco escalera

Tengo la pared de debajo la escalera con humedad por capilaridad.. No es que tenga mucha.. Pero se nota al golpearla.. Esa pared da al vecino.. Él si ha tenido más problemas.. Mi idea era de colocar una pared de pladur haciendo una pequeña cámara...
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