¿Cómo se toman adecuadamente las proteínas y pastillas de glutamine?

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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Taurina

Me gustaría saber cual es exactamente la función de la taurina.
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

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