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¿Puedo crecer 4 o 6 cm con casi 17 años?
Antes que nada les pido que respondan con total sinceridad, aunque su respuesta sea de mi agrado o no, la calificare, Bueno los pongo en contexto por que es un tema que me tiene bastante acomplejado desde hace meses, Tengo 16 años con 11 meses y mido...
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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?
TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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Horas/Días de Gimnasio para tonificación NO musculación (Mantener figura actual)
Hace un par de años me apunte al gimnasio para perder peso. Después de mucho esfuerzo y sacrificio con la comida ahora estoy con la figura que me gusta (no tengo musculo pero si voy marcado). Y creo que estoy un poco obsesionado con la idea de ganar...
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Calculo de fecha en excel
Necesisto el apoyo para lo siguiente: Calculo de fecha en excel que no exceda 20 días dependiendo de la recepción de un documento, si la fecha cae en viernes, sábado, domingo y lunes nos de la fecha del jueves. Si cae la fecha en miércoles nos de...
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Pueden obligarme a cambiar vacaciones o días libres
Mi situación se la siguiente: Soy óptico optometrista y trabajo en una cadena nacional. Mi jornada laboral desde 40 h repartidas una semana de lunes a viernes (sábado libre) y otra semana de lunes a sabádo. Hace escasamente 10 días me aprobaron una...
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Musculatura con pesas de 5kg
Tengo unas pesas de 5kg cada una y hago varios ejercicios para bíceps, tríceps, espalda, hombros, pecho pero quisiera saber las repeticiones que debo hacer para desarrollar cada parte debidamente y no sobrepasarme haciendo demasiadas repeticiones o...
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Contrato de 40 horas semanales y días festivos
Tengo un contrato laboral de 40 horas de lunes a domingo. Trabajo en un videoclub (el convenio es el del comercio del metal) que abre todos los días, incluyendo domingos y festivos, los cuales los trabajo. Dicho videoclub tiene dos locales. En el que...
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Como trabajar la potencia
Como se trabaja la potencia, juego baloncestoy siempre he hecho pesas para ganar musculo y fuerza pero ahora me gustaría entrenar la potencia, no tengo mucha idea de como hacerlo, me gustaría que me dieras una idea de como armarme una rutina, que...
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Winstrol EN PASTILLAS
Llevo tiendo entrenando y tomando batidos de carbo+proteínas, los MEGAPOWER y haciendo dieta, quisiera saber si tomando solo pastillas de winstrol debería tomar protector hepático, y si existe algún efecto secundario solo con eso... ¿Si debería...
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Tengo una jornada de trabajo abusiva y no se que puedo hacer para poderme marchar de la empresa sin perder indemnización y paro
Llevo 8 años en una empresa de venta de material de oficina, al principio empecé en la empresa con horario de tarde, de lunes a viernes, despidieron a un compañero y me cambiaron el horario de mañana y tarde, después trasladaron la empresa a otra...
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