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Fuerza abdominal
Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
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Hormigueo en hombros y espalda
Bueno desde hace unos años (más de 8) estoy padeciendo de una sensación de hormigueo y tensión en los hombros y los omóplatos nunca le he dado iportancia porque generalmente todos a los que les comparto esto me dicen que es simple estrés... Mi vida...
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Ayuda para curar dolor y calambres en la pierna cerca del tobillo y la pantorrilla
Tengo un amigo de 11 años que padece desde hace más de 2 años de dolores/calambres en la pierna alrededor, detrás del tobillo y en la pantorrilla en las siguientes situaciones: Molestias al: correr y caminar de prisa. Dolores: después de correr,...
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Rutina para marcarme y quemar más grasa
Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
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Escribo desde Argentina solicitando ayuda para mi marido que sufre desde hace dos años de artósis de cadera derecha. Tiene 47 años, Mide 1,87 y pesa 94 kilos. Es de buen comer, muere por los dulces, y es poco expresivo en sus emociones lo que lo hace...
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Tengo ciática y adormecimiento pierna y pie
Ayer me dió ciática muy dolorosa. Desde zona lumbar, glúteo, cadera y toda la pierna. Pierna y pie adormecidos. Fuí a mi médico y me pusieron inyección de fotecortin y diazepam, no se me pasaba el dolor, tomé enantyum y tampoco. Llegó un momento que...
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Quiero entender... El porque de mi escoliosis.
Yo quisiera entender varias cosas que aun no entiendo. Los dolores de escoliosis me empezaron a molestar en Agosto de 2009. El grado de la escoliosis es de 11 grados. He leído y me han dicho que la escoliosis se va formando mientras el crecimiento....
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?
Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
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Dolor púbico lumbar
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Dolor en los gemelos.
Mi caso es que hace Unos 3 años, estaba jugando un partido de fútbol y cuando estaba acabando el partido intente esprintar y entonces note como los gemelos de ambas piernas se me subían y se me bajaban, fue algo muy raro, la cosa es que desde...
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